역시 클라이밍이 최고네
근데 플랭크 걍 오래하면 시간 쭉 늘어남 ㅋㅋ
처음에 30초 어우 힘들다 못하겠다 해도 쭉쭊 하다보면 2~3분 거뜬하게 해도 그렇게 안 힘듬
[출처] https://www.popall.net/hot_issue
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