그동안 우리가 알고있던 정보들은

예전 몇십년전 보디빌더 기준이라

일반인에 대입하면 틀린정보들이 많다 하더라구요

그중 하나가 근육운동으로 기초대사량 늘려야된다

(사실상 일반인이 근육운동해서 기초대사량 늘리는건 미비하다고 하구요)

다이어트후 요요도 굶어서 살빼거나 근육운동을 안해서

다시 찐게 아니라

그냥 그전처럼 먹어서 다시 찐거라고 보네요

다이어트후 정말 성인권장 칼로리 지켜서 먹었는데

그전처럼 돌아가는건 100% 불가능에 가깝지 않을까요

그이상으로 그전처럼 먹어서 그전처럼 다시돌아간거지...

예를들어 178 90kg였던 사람이

단기간에 178 70kg로 감량뒤

성인권장 칼로리만큼 딱 지켜서 먹었는데도

다시 90kg로 돌아가는건 말이 안된다고 생각되네요

그전처럼 말도안되게 많이먹어서 돌아간거라봐요